aren 1.820.3345.33 Contact@TravelTourWP.com

معسكر السودة #1

0
اكتمل العدد
FromSAR 4,999
The tour is not available yet.

Proceed Booking

Save To Wish List

Adding item to wishlist requires an account

1867
  • ٤ أيام | ٣ ليال
  • أبها,السودة
  • :مستوى اللياقةمبتدئ - متوسط
  • :الطقس٢٧ - °١٥°
  • ١١ - ١٤ أغسطس
معسكر السودة

كيفية قضاء الوقت مع ما يتناسب مع احتياجات الجسم، مع بعض الطرق المقترحة من فريق انسجام لقضاء الوقت بفعالية

تفاصيل المعسكر

معسكر في مزرعة بانجيا يكون فيه توجيه وتصميم في كيفية قضاء الوقت حيث يتناسب مع احتياجات الجسم مع وجود نواميس وأدوار ومهام للمشارك

ــــــــ

 المعسكر يشمل تمارين صباحية، ورش تثقيفية حول مواضيع الصحة ونمط الحياة و مشي جبلي في الطبيعة

ما هي أهداف ومخرجات المعسكر؟
الوعي والمعرفة

بالعوامل الخارجية الطبيعية و الداخلية لجسم الإنسان وكيفية تأثيرها على طبيعة تعامل جسم الإنسان معها من جانب علمي

 

التطبيق والاستمرارية

وكيفيتها على أرض الواقع بما يتناسب مع واقع حالة الفرد

 

الالتزام

جعل الممارسات كنمط حياة، وليست تجارب قصيرة المدى

 

المجتمع

وتكوينه كمساند للأفراد، والمشتركين في نفس القضية والهدف في تحسين عادات نمط الحياة الصحي

 

قضاء الوقت بإحسان

تحديات الرغبة، وكثرة الاختيارات في مقابل الأعمال والممارسات التي ترتقي بالإنسان

 

المسؤولية

تعزيز حس المسؤولية تجاه  الفريق، والذات

من هم فريق انسجام في معسكر بانجيا؟
فريق انسجام مهتم وباحث في تصميم جودة نمط الحياة الصحي

 حيث يسعى الى  تحقيق تصميم انسجام نمط الحياة وذلك عن طريق الممارسات الصحية ويكمن ذلك باستخدام أدوات مساعدة مثل أدوات القياس والحساب التقنية وفي الجهة المقابلة الالتزام في العادات والممارسات وتهذيب النفس عن طريق تصميم النواميس الشخصية ومعرفة الغاية منها

مع ريّان عبدالواحد و عبدالرحمن باعظيم 

 

تكمن قوة انسجام  في توازن خبرات الفريق حيث ان يوجد اشخاص متعمقين في المجال الصحي والعلمي وفي الجهة المقابلة أشخاص متمكنين في مجال تصميم التجارب العميقة والعملية في الحياة المدنية والريفية

 

يعيش انسجام ما يؤمن به أولاً، ويشاركه مع المجتمع

 لأجل انسجام تصميم .. نمط الحياة

نقطة الإلتقاء

السعر يشمل

  • المواصلات واستقبال المشاركين من وإلى المطار
  • التنقلات الداخلية
  • السكن (خيمة فردية)
  • مرتبة نوم خفيفة مخصصة للتخييم
  • الوجبات
  • جهاز قياس السكر
  • دفتر وقلم
  • فريق احترافي

الأدوات المطلوبة

  • حذاء رياضي مناسب للمشي أو الجري الخفيف
  • حذاء مناسب للمسير الجبلي ( داعم الكاحل)
  • لبس مريح للحركة والرياضة
  • طبقات داخلية تحمي من البرودة
  • جاكيت خفيف ضد المطر
  • مصباح رأسي أو يدوي
  • كيس نوم (صيفي أو لل٤ فصول)
  • مطارة ماء
  • حقيبة ظهر صغيرة تستعمل أثناء المسير
  • أدوات النظافة الشخصية
  • أدوات الوقاية من الشمس (قبعة، نظارة، لباس طويل، واقي شمس للحماية الجلد)
  • أدوات لممارسة الهوايات المحببة تكون سهلة الحمل ( أداة موسيقية، كتاب، رسم،........

أدوات اختيارية لراحة أفضل

جدول المعسكر

اليوم الأول

  • الاستقبال في المطار
  • مقدمة وترحيب بالمعسكر 
  • ترتيب مهام الفرق
  • ترتيب مكان النوم
  • وجبة المساء
  • جلسة تعارف وحوار على النار

اليوم الثاني

  • طقوس الصباح
  • مسير الشروق – طريق المزرعة
  • تمارين الاستطالة
  • وجبة الإفطار 
  • ورشة سنسي # ١ (الانسجام مع الساعة البيولوجية) *سنسي : ورش العمل
  • ممارسة الهوايات
  • الوجبة الثانية
  • مسير الغروب – طريق الفراولة
  • الوجبة الثالثة
  • حديث النار

اليوم الثالث

  • مسير الشروق – طريق المزرعة
  • تمارين الاستطالة
  • وجبة الإفطار 
  • ورشة سنسي # ٢ (تنفس ١) *سنسي : ورش العمل
  • ممارسة الهوايات
  • الوجبة الثانية
  • المشي الجبلي – طريق النخلة
  • الوجبة الثالثة
  • حديث النار 

اليوم الرابع

  • هرولة الشروق – طريق النخلة
  • تمارين موازنة الصخور والتركيز
  • وجبة الإفطار
  • ورشة سنسي #٣(انسجام وتنفس ٢) *سنسي : ورش العمل
  • ممارسة الهوايات
  • الوجبة الثانية
  • تجهيزات السفر
  • جلسة حوار و خاتمة المعسكر
  • التوديع في المطار

رحلات الطيران المقترحة

الوصول:

بين ٤ – ٦ مساء

من الرياض الى أبها

طيران ناس وصول ٤:٢٠ مساء

من جدة الى أبها

طيران ناس وصول ٤:٢٥ مساء

من الدمام الى أبها

طيران ناس وصول ٤:٠٠ مساء

 

العودة:

الاقلاع بين ٨ – ٩ مساء

من أبها الى الرياض

طيران ناس الاقلاع ٨:٣٠ مساء

من أبها الى جدة

طيران اديل اقلاع ٩:٢٥ مساء

من أبها الى الدمام

طيران اديل اقلاع ٨:٠٠ مساء

 

لمن هذا المعسكر؟

 .للمهتمين بتطوير أنفسهم مهارتياً ونفسيا
.للمهتمين بتطوير الصحة، ونمط الحياة
.أشخاص مرنين و متحفزين لتغيير نمط حياتهم الصحي
.أشخاص يبحثون عن أمل أو محفز لجعل حياتهم أفضل
.تبحث عن طرق لتعيش حياة أكثر إرضاءً وانسجاما مع نفسك ومجتمعك
.تبحث عن تحفيز للإلتزام والتهذيب لأجل ممارسات ترتقي بك كإنسان

 

إذا كنت تشعر بأي مما سبق ذكره، ستجد من خلال هذا المعسكر أدوات ومجتمع يناقش طرقًا وأساليب عملية للتعامل مع كل ذلك. حتى يُصمم الوقت بانسجام 
الخريطة

الصور