aren 1.820.3345.33 Contact@TravelTourWP.com

معسكر السودة #٢

0
Price
FromSAR 4,999

Proceed Booking

Save To Wish List

Adding item to wishlist requires an account

2562
  • ٤ أيام | ٣ ليال
  • أبها,السودة
  • :مستوى اللياقةمبتدئ - متوسط
  • :الطقس٢٧ - °١٥°
  • ١٣ - ١٦ أكتوبر
معسكر السودة

معسكر تعليمي تطبيقي في كيفية إعادة تصميم نمط الحياة الصحية

تفاصيل المعسكر

هو معسكر في مزرعة بانجيا في السودة، مصمم بمنظور صحي بحيث يتواءم جدول اليوم مع احتياجات الجسم والساعة البيولوجية والعوامل الطبيعية.

في هذا المعسكر، المشتركين هم الفريق، حيث كل مشترك سوف تسند له مهام.

 توجد ٤ فرق أساسية ( فريق التواصل ، فريق إعداد الطعام، فريق التوثيق، فريق الصيانة).

 ستكون هناك بعض النواميس (القوانين) التي صممت لأجل تجربة فريدة، مثل ناموس الصمت أثناء المشي الصباحي و ناموس عدم استعمال الهواتف النقالة وغيرها

 

المعسكر يوميًا يشمل:

⁃ مسير جبلي

⁃ ورش تثقيفية

⁃ جلسة حوار (حديث النار)

ما هي أهداف ومخرجات المعسكر؟
الوعي والمعرفة

بالعوامل الخارجية الطبيعية و الداخلية لجسم الإنسان وكيفية تأثيرها على طبيعة تعامل جسم الإنسان معها من جانب علمي

 

التطبيق والاستمرارية

وكيفيتها على أرض الواقع بما يتناسب مع واقع حالة الفرد

 

الالتزام

جعل الممارسات كنمط حياة، وليست تجارب قصيرة المدى

 

المجتمع

وتكوينه كمساند للأفراد، والمشتركين في نفس القضية والهدف في تحسين عادات نمط الحياة الصحي

 

قضاء الوقت بإحسان

تحديات الرغبة، وكثرة الاختيارات في مقابل الأعمال والممارسات التي ترتقي بالإنسان

 

المسؤولية

تعزيز حس المسؤولية تجاه  الفريق، والذات

من هم فريق انسجام في معسكر بانجيا؟
فريق انسجام مهتم وباحث في تصميم جودة نمط الحياة الصحي

 حيث يسعى الى  تحقيق تصميم انسجام نمط الحياة وذلك عن طريق الممارسات الصحية ويكمن ذلك باستخدام أدوات مساعدة مثل أدوات القياس والحساب التقنية وفي الجهة المقابلة الالتزام في العادات والممارسات وتهذيب النفس عن طريق تصميم النواميس الشخصية ومعرفة الغاية منها

مع ريّان عبدالواحد و عبدالرحمن باعظيم 

 

تكمن قوة انسجام  في توازن خبرات الفريق حيث ان يوجد اشخاص متعمقين في المجال الصحي والعلمي وفي الجهة المقابلة أشخاص متمكنين في مجال تصميم التجارب العميقة والعملية في الحياة المدنية والريفية

 

يعيش انسجام ما يؤمن به أولاً، ويشاركه مع المجتمع

 لأجل انسجام تصميم .. نمط الحياة

نقطة الإلتقاء

السعر يشمل

  • المواصلات واستقبال المشاركين من وإلى المطار
  • التنقلات الداخلية
  • السكن (خيمة فردية)
  • مرتبة نوم خفيفة مخصصة للتخييم
  • الوجبات
  • كيس نوم
  • جهاز قياس السكر(خاص لكل شخص)
  • دفتر وقلم
  • فريق احترافي

الأدوات المطلوبة

  • حذاء رياضي مناسب للمشي أو الجري الخفيف
  • حذاء مناسب للمسير الجبلي ( داعم الكاحل)
  • لبس مريح للحركة والرياضة
  • طبقات داخلية تحمي من البرودة
  • جاكيت خفيف ضد المطر
  • مصباح رأسي أو يدوي
  • مطارة ماء
  • حقيبة ظهر صغيرة تستعمل أثناء المسير
  • أدوات النظافة الشخصية
  • أدوات الوقاية من الشمس (قبعة، نظارة، لباس طويل، واقي شمس لحماية الجلد)
  • أدوات لممارسة الهوايات المحببة تكون سهلة الحمل ( أداة موسيقية، كتاب، رسم،........

أدوات اختيارية لراحة أفضل

جدول المعسكر

اليوم الأول

  • الاستقبال من المطار
  • جلسة تعارف
  • تركيب جهاز السكر
  • اجتماع الفرق

اليوم الثاني

  • مسير الصمت
  • الوجبة الاولى
  • ورشة الانسجام مع الساعة البيولوجية
  • وقت استراحة
  • الوجبة الثانية
  • مشي جبلي – طريق النخلة
  • حديث النار

اليوم الثالث

  • مسير الصمت
  • الوجبة الاولى
  • ورشة تَنَفَّس
  • وقت استراحة
  • الوجبة الثانية
  • مشي جبلي – طريق البرشومي
  • حديث النار 

اليوم الرابع

  • جري خفيف
  • تحدي موازنة الصخور
  • الوجبة الاولى
  • جلسة استشارية خاصة لكل مشترك
  • الاستعداد للسفر
  • جلسة ختامية 

رحلات الطيران المقترحة

الوصول:

بين ٤ – ٦ مساء

من الرياض الى أبها

طيران ناس وصول ٤:٢٠ مساء

من جدة الى أبها

طيران ناس وصول ٤:٢٥ مساء

من الدمام الى أبها

طيران ناس وصول ٤:٠٠ مساء

 

العودة:

الاقلاع بين ٨ – ٩ مساء

من أبها الى الرياض

طيران ناس الاقلاع ٨:٣٠ مساء

من أبها الى جدة

طيران اديل اقلاع ٩:٢٥ مساء

من أبها الى الدمام

طيران اديل اقلاع ٨:٠٠ مساء

 

لمن هذا المعسكر؟

 .للمهتمين بتطوير أنفسهم مهارتياً ونفسيا
.للمهتمين بتطوير الصحة، ونمط الحياة
.أشخاص مرنين و متحفزين لتغيير نمط حياتهم الصحي
.أشخاص يبحثون عن أمل أو محفز لجعل حياتهم أفضل
.تبحث عن طرق لتعيش حياة أكثر إرضاءً وانسجاما مع نفسك ومجتمعك
.تبحث عن تحفيز للإلتزام والتهذيب لأجل ممارسات ترتقي بك كإنسان

 

إذا كنت تشعر بأي مما سبق ذكره، ستجد من خلال هذا المعسكر أدوات ومجتمع يناقش طرقًا وأساليب عملية للتعامل مع كل ذلك. حتى يُصمم الوقت بانسجام 
الخريطة

الصور