تسلق كليمنجارو تجربة كبيرة وتستحق تجهيز صح. عشان كذا جهّزنا لك في بانجيا خطة تدريب بسيطة وواضحة، تساعدك ترفع لياقتك بالتدرّج وتدخل الرحلة وأنت مستعد جسديًا ونفسيًا. الخطة مناسبة للجميع، سواء كانت هذه أول قمة لك أو عندك خبرة سابقة.

قبل ما تبدأ

الخطة المعروضة تعتمد على المشي، وتدرّج الجهد، وتمارين أساسية تقدر تسويها بأي مكان بدون أدوات. وهي مبنية على تجارب حقيقية من مشاركين واجهوا القمة ووصلوا لها، عشان تكون الصورة واضحة قدّامك قبل ما تبدأ تدريبك.

باتّباعك للخطوات اللي في الصور، بتلاحظ تطور لياقتك تدريجيًا، وبتكون قادر تخوض المسار يوم بعد يوم بدون إرهاق يزيد عليك. والأهم… إنك تعيش رحلتك لكليمنجارو بكل تفاصيلها، مو مجرّد الوصول للقمة.